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      脊柱畸形矯正的方法

          脊柱畸形矯正的方法是很多人都想知道的,大家要多重視脊柱畸形矯正的方法。接下來,就讓專家們來為大家分析介紹下,脊柱畸形矯正的方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。

      1、保持正確姿勢:尤以坐姿及睡姿須特別注意.

      2、不做激烈及跳躍運動,使用柔軟體操,避免肌肉僵硬.

      3、不睡太軟床鋪,不抱重物,這也是脊柱畸形矯正的方法.

      4、穿著輕快,柔軟且具有彈性的鞋子,以免增加脊椎負擔.

      5、常做熱水浴可消除肌肉僵硬.,這也是脊柱畸形矯正的方法.

      6、常做仰泳運動(尤以海水較具浮力)可使肌肉強化,以保護脊椎.

      7、每星期定期做脊椎矯正,以利脊椎之保養.

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